ねむログ日記～睡眠時間が気になる！

最適な睡眠時間とは？

よくどのくらいの睡眠時間が私には適しているの？

という質問がありますが、体調によっても違いますよね？個人差もありますし。

例えば、体温計みないなもので図ると、「今日は何時から何時まで寝たらいいです。」とか

図れる機械があれば面白いですよね？

今日はたくさん寝たのに寝た気がしないなー。とかそういうだるさを解決したいですよね。

あと、寝るだけ1時間1000円とかの快適快眠ルームがあればお昼寝しちゃうかもしれません（笑）

まもなく春ですね。

先日花屋さんでアネモネの花を買いました。

鮮やかで綺麗です！

朝ごはん食べていますか？

私は、必ず食べるようにしています。

といっても、ampmのサンドイッチかおにぎりを会社の机で食べてます…。

以前までは納豆とご飯もしくはクロワッサンと牛乳を家で食べてたのですが、

最近は間に合っておりません。

会社には30分早く行けるようにと思っておりますが、二度寝族の私は、なかなか

思うようにいきませんです…。

春はもうすぐのようですので、早起きのくせをつけたいなぁ☆

ねむログオープンから1ヶ月☆

こんにちは☆スナフキンです。

はやいもので、ねむログを公開して1ヶ月がたちます。

みなさんいつもご利用ありがとうございます。

たくさんのご要望についていくつか紹介いたします。

・睡眠時間・就寝時間もグラフ化してほしい

・ケータイ電話からの夢日記が記録できるようにしてほしい

・睡眠時間の前回入力値をつねに記録して入力を楽にしてほしい

・入力インターフェイスを簡単にしてほしい

・体温・体重も記録しグラフで表示させたい

・カレンダーの機能を充実させてほしい

・起きた時の気分も記録したい

・グラフをブログパーツで公開したい

などその他多数…書き始めると結構な時間がかかってしまうほどです。

皆さん見てくれているな、さすがだなっという思いと、

早く対応したいなという想いが重なってやる気になります。

開発までには少し時間が必要ですが、優先順位をつけてすすめていきますので

お待ちくださいませ。

今後とも引き続きねむログをお願いいたします。

ちなみにねむログのショップカードを作ってみました☆

お店など置いていただける方いらっしゃいましたら、ご一報ください。

【お問い合わせ】info-s@nemulog.jp

冬です～

最近会社でも暖房を入れてます。

暖かくてすぐ眠ってしまいそうです…。まぶたが重いっ

冬は寒くてイヤだけど、暖かいものを飲むと幸せですよね。

ホットミルク、ココア、ハーブティ♪

でも最近、都内に進出しまじめた「MAX COFFEE」は激甘で

がぶ飲みはできませんでしたっ。

歩くことは気持ちいい

ここ1ヶ月で歩くことを始めました。

行きか帰りのどちらかを　会社から家まで50分

週末遊びにいくときの家から渋谷まで1時間

朝はすがすがしいし、昼は暖かいし、夕方は夕焼けが綺麗です。

お肌の調子がいいきがします。

いままでは自転車だったのが、めっきり歩きです。

このブログを書き始めたのがきっかけで、健康について考えるように

なりました☆

1～2年前には考えられないかも☆

歩いた後はアミノドリンクを飲んで吸収しますっ！

めざせ「しなやかな女性」

ヨガも始めましたよぉ

最高の気候☆

朝起きたら、暑くもなく、寒くもない気候です。

布団からでたくないよぉ！！

寒いのはかなり苦手で、冷え性で、しもやけもすぐできます…。

冬があっというまにきてしまいそうで怖い…。

カーペット、湯たんぽ、コタツ。

起きれない誘惑満載♪

今日は早く起きれました！

といっても朝11時ですが…。

窓からの風が気持ちいいです～このまま雨ふらなきゃいいのにぃ

先日会社の先輩に、「TVをつけない生活をしたほうがいい」っていわれました。

TVっ子の私には無理なのですが、朝のめざましTV～とくだねは欠かさず観てます。

あと、帰ってからは、観たいTVがない場合は音楽に切り替えてます☆

（最近はジャックジョンソンが定番。あの声、まったりとしたリズムに癒されます。）

そうすると、自分がやりたいことに集中できます～。

何気ないことですが、時間は有効に使わなければっ！

休みの日はもうちょっと早く起きれればいいなぁ。

でも、早く寝るともったいない気がしちゃうのよね。

本当は朝の時間が一番好きなんだけどな。

3連休☆

やった！

三連休！

でもお休みはついついお昼まで寝てしまいます。

本当は平日と同じように7時に起きたいんだけどなっ。

毎日同じ時間に起きて寝る

ってのが目標。

さみ---。

寒いです。

10月下旬並みの気候だって。

半そでではいられません。

せっかく風邪が治りかけていたのに、

タオルケット1枚で寝たらぶり返しました。

こんにゃろう。

友達が車で一人旅に行ったらしい。

いーなーぁ。

免許はあるけど、車ナシ、免許とってから路上で

乗ってません。

ゴールドバンザイ！

お母さんのお漬物

お母さんのお漬物が届きました。

うり漬けとうめぼしです！

うり漬けをポリポリ食べてると

すぐなくなります。

ごはんとお漬物があればOKです。

沢山おくってきたので友達にあげようかな。